邱慧芳42式太极拳口诀 42式太极拳口令音乐

邱慧芳42式太极拳的口诀是:


1. 金刚罩:腰背挺直,意念集中。

2. 分身劲:心身合一,虚实相生。

3. 推山手:手直心直,顶天立地。

4. 挡拿手:防御有力,攻击凌厉。

5. 转身拳:身轻如燕,转动自如。

6. 白鹤亮翅:起势如鹤,展翅凌空。

7. 野马分鬃:力量分散,疾驰奔腾。

8. 云手:手指如烟,流畅连贯。

9. 右摆莲:手握如莲花,徐徐舒展。

10. 左摆莲:手势柔美,律动有致。

11. 斜飞冲拳:身体倾斜,犹如冲斗。

12. 斜飞跳打:身法灵活,迅猛而至。

13. 右金鸡独立:身体稳定,意念聚集。

14. 左金鸡独立:平衡力强,站立如稳。

15. 翻身肘:轻巧灵活,变化多端。

16. 左闪躲躲腿:腿法矫健,躲闪灵敏。

17. 右闪躲躲腿:攻守兼备,变化神速。

18. 仰身踢腿:身体仰起,踢腿犀利。

19. 老僧行度:身体柔韧,步伐稳健。

20. 单鞭:手势刚健,意劲集中。

21. 摘星换月:手腕灵活,如摘星辰。

22. 左抱虎归山:身体虚实,灵活借力。

23. 右抱虎归山:腿法精妙,力量集中。

24. 雁飞落花:身体飘动,轻盈自如。

25. 左横扫腿:身法灵活,踢击迅猛。

26. 右横扫腿:力量集中,技法娴熟。

27. 白蛇吐信:身体柔软,动作连贯。

28. 落花回眸:身体自然,动作流畅。

29. 海底捞月:手臂伸展,攥拳猛力。

30. 扇通背:腰背挺直,力量传输。

31. 肘底看锤:手肘灵活,击打准确。

32. 按肩推肘:手劲有力,身体协调。

33. 手挥琵琶:手指如弦,舞动如琵琶。

34. 探海:身体倾斜,手指凌厉。

35. 左推拿手:技法灵活,力道威猛。

36. 右推拿手:身法绝佳,技法娴熟。

37. 舞剑:手握剑柄,身法如剑。

38. 单鞭:身体挺直,意念集中。

39. 雀跃摘星:身体轻盈,手法犀利。

40. 彗星越地:腿法灵活,力量爆发。

41. 上步弓步拳:步伐稳健,拳法凌厉。

42. 闭式:手臂舒展,身体放松。


这些口诀可以帮助练习者记忆和理解邱慧芳42式太极拳的每个动作和技巧。

邱慧芳42式太极拳口诀

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